Hedvig Montgomery Statpedkonferansen 2020

Hvordan ikke bli knyttet til mennesker - vi blir kvitt psykologisk avhengighet

Ofte besøker du kvinnesider og psykologiske fora, kan du se en diskusjon med emnet - Hva skal jeg gjøre og hva jeg skal gjøre hvis jeg blir knyttet til folk for raskt?. Mange stiller spørsmålet: Hvorfor er tilknytning et problem, og hvorfor skal vi bli kvitt det hvis denne følelsen er oppriktig i forhold til en annen person?.

Svaret ligger i selve tilnærmingen til begrepet tilknytning. Det er greit å sympatisere med en annen person, en god venn, en slektning, men å holde seg til dem som badeblad er ikke verdt det, desto mer blir du avhengig av dem, blir lei deg når du ikke er i nærheten, bekymre deg for dem til en tilstand av ekstrem stress. For å forstå hvordan du ikke blir knyttet til mennesker, må du finne ut hva et sunt og usunt tilknytning og avhengighet til en annen person er, hvordan man skiller dem og stopper i tide.

Innhold på artikkelen

Liker og avhengighet

Hvordan ikke bli knyttet til mennesker - vi blir kvitt psykologisk avhengighet

Når en person viser sympati for en annen, er dette normalt, en slik følelse er karakteristisk for alle som elsker og er elsket. Enhver person i livet hans verdsetter noen, stoler på ham, elsker. Tross alt er følelsen av usynlig forbindelse og nærhet grunnlaget for bevaring av alle relasjoner i familien, vennekretsen, og her er følelsen av kjærlighet normen. Denne følelsen betyr å ville være nær noen du er glad i. Sterk sympati vises med åndelig nærhet, gjensidig forståelse, tillit, sjeles harmoni med andre mennesker.

Imidlertid kan sympati raskt utvikle seg til noe mer, en følelse av fullstendig avhengighet av en annen person, det kalles også smertefullt. Det manifesterer seg i det faktum at en person ikke kan leve en dag uten gjenstand for sin tilbedelse, tenker på det hele tiden, ikke forestiller seg meningen med livet uten den, han trenger å se, høre, snakke med objektet hele tiden, hver dag.

Livet begynner å endre seg, en sterk besettelse setter inn, følelsen av smertefull tilknytning blir bare sterkere. Lengsel og smerte dukker opp hvis objektet av lidenskap ikke kan bruke mye tid.

Med en slik psykologisk besettelse er det nødvendig å kjempe, og til og med involvere en kompetent psykolog. Noen mennesker kan si at slik psykologisk slaveri kan oppstå hvis en person er dypt forelsket i en annen person, men slike resonnementer er en stor villfarelse. Kjærlighet og kjærlighet er veldig forskjellige fra hverandre. Hva kan du gjøre hvis du blir knyttet til en person, hvordan skiller du kjærlighet fra psykologisk omfavnelse, hvordan slipper løs ?

Følelser av kjærlighet eller avhengighet, hvordan kan du skille dem ut?

Hvordan ikke bli knyttet til mennesker - vi blir kvitt psykologisk avhengighet

Sympati og den sykelige tilstanden til psykologisk avhengighet skiller seg fra hverandre. Forskjellen er at sympati blir til kjærlighet, og den avhengige staten blir til en sterk besettelse, til og med fanatisme eller hat for det tidligere lidenskapens objekt. Begge disse forholdene kan ødelegge psyken, påvirke funksjonaliteten, så du bør prøve å bli kvitt dem. Noen kan gjøre det raskt, andre plages og vet ikke hva de skal gjøre. Hvordan lære å ikke bli knyttet til mennesker, hvordan skille kjærlighet fra psykologisk underkastelse?

For det første må du forstå at kjærlighet er en lys følelse, den gir mer enn den får i retur, blir ikke sint, vet å tilgi. Men emosjonell besettelse er en annen tilstand. Her er en person egoistisk, fiksert mer på seg selv og sine ønsker, følelser. Han vil hele tiden at objektet skal være i nærheten og oppfylle alle sine innfall og ønsker. Og for at målet skal bli oppnådd, begynner han å innvie i en annens personlige liv og rom, arrangerer scener med hysteri, sjalusi, følger, krever for mye oppmerksomhet til sin person.

Kjærlighet utvikler seg og vokser, men lidenskapen for slik tilbedelse endres ikke, forholdet kollapser gradvis, sakte eller raskt, alt vil avhenge av andre tilhørende livssituasjoner. Hvordan slutte å være knyttet til mennesker i dette tilfellet, hvor skal du begynne å handle?

Hvordan håndtere psykologisk besettelse

Når en person har en sterk følelsesmessig tilknytning, vil det ikke fungere å bygge normale vennskap eller kjærlighetsforhold. Disse følelsene krever en helt annen tilnærming.

Hvordan ikke bli knyttet til mennesker - vi blir kvitt psykologisk avhengighet

Først oppstår velvilje, så vises tillit, forståelse av andres behov og evnen til normalt å oppfatte rettigheten til velstandsobjektet til privatliv og rom. Hvordan blir da kvitt personen som du er sterkt knyttet til? Hvis fanatisme overfor en annen dukker opp, er det første du må gjøre å sette deg selv på hans plass.

Tenk på om det vil være hyggelig for deg hvis livet ditt også begynner å innvadere uhøytidelig og kreve unødig oppmerksomhet. Det er enkelt og raskt å kvitte seg med et velvillighetsobjekt.

For å gjøre dette må du følge følgende råd fra psykologer:

  1. Selvforsyning . For dette må man hele tiden engasjere seg i personlig og åndelig utvikling. Det er viktig å forstå at mennesker som er fiksert på følelsene sine og krever økt oppmerksomhet for seg selv, ikke er interessante for noen;
  2. Forpliktelse i forhold . Hun er alltid i vennskap og kjærlighet;
  3. Bli kvitt frykten . Bli kvitt frykten for at du uten tvil vil bli forrådt uten din kontroll over situasjonen,lurt. Ingen er immun mot dette, men du bør ikke være redd for dette, og hvis slike omstendigheter kommer, så lærer livet dermed en leksjon som du kan trekke nyttig erfaring fra. Dette vil få deg til å forstå mennesker bedre, og den som forrådte er rett og slett ikke verdig oppmerksomhet og bør ikke holdes i ditt miljø;
  4. Ikke lev i fortiden og tenk på fremtiden . Det bør være en konsentrasjon bare om de positive øyeblikkene i livet, man må leve her og nå. Hvis dette er kjærlighet, bør du ikke plage det med sjalusi, raserianfall, mistanker, sammenlign med opplevelsen fra fortiden. Vi må leve og nyte hver dag;
  5. Evnen til å fortelle deg selv å stoppe . Hvis et forhold mellom vennskap eller kjærlighet begynner å bli noe obsessivt, må du kunne fortelle deg selv å stoppe. Det er verdt å stille spørsmålet - hva ønsker jeg virkelig og forventer av denne personen? Er han viktig som person, eller er det bare hans oppmerksomhet på meg som betyr noe? Trenger jeg et seriøst forhold, eller blir jeg bare kvitt kjedsomhet? Hvis du finner svar på disse spørsmålene, blir personen du er så ærbødig for, bare en god venn eller andre halvdel for deg;
  6. Ny hobby . Finn deg en ny hobby eller aktivitet. Det kan være sport, hobbyer, meditasjon. Når hodet er opptatt av andre tanker, vil sterke følelser avta og gradvis forsvinne.
Hvordan ikke bli knyttet til mennesker - vi blir kvitt psykologisk avhengighet

Den smertefulle følelsen av å bli båret av noen er en slags ydmykelse, avhengighet av handlingene og ordene til objektet ditt. Og hver gang du blir avvist, vil du oppleve intens stress.

Vurder om det er verdt å kaste bort livet ditt, gitt oss bare en gang. Tross alt vil du aldri oppleve lykke fra et slikt forhold. Ulykkelige mennesker mislykkes og er ikke attraktive. Det er bedre å få styrke, helt gi slipp på destruktive følelser, bli kvitt egoisme og begynne på nytt, ta et skritt mot ekte kjærlighet, vennskap og frihet. Elsk deg selv og respekt, vær stolt av den du er, så faller alt på plass.

Folk vil begynne å oppfatte deg som en virkelig person, og nå oppriktig ut til deg selv. I dette tilfellet trenger du ikke å binde noen til deg selv og gjøre livet ditt vanskeligere.

(Psykologi 1) - Kapittel 4 – menneskets utvikling

Forrige innlegg Kan Papazol tas under graviditet?
Neste innlegg Fasjonable sko 2015: hva berømte couturiers tilbyr denne sesongen