Amming og ammehjelp – hvordan du ammer babyen din best mulig

Er det mulig for en ammende mor å ha frø?

Solsikkefrø er et favorittprodukt for mange mennesker, spesielt kvinner liker å gnage dem i deres fritid, og beroliger dermed nervene. Psykologer bekrefter at denne egenskapen virkelig er tilstede i solsikkekerner, mens dette produktet også anses som veldig nyttig.

Etter fødselen bør moren revurdere kostholdet, siden ikke alle produktene som en kvinne spiser er nyttige for den lille mannen, fordi babyen spiser det moren gjør. Svaret på spørsmålet om det er mulig for en ammende å ha frø eller kozinaki er motstridende, og det er verdt å veie alle risikoen før du begynner å spise dem.

Artikkelinnhold

Fordeler solsikkefrø for amming

Ernærings- og energiverdien til frø er ubestridelig: dette produktet er rikt på karbohydrater, mettet og flerumettet fett, proteiner, kalium, natrium. Samtidig er det absolutt ingen kolesterol i frøene - den største fienden til blodkarene.

For en ammende kvinne er solsikkefrø til en viss grad et reelt funn, siden det etter fødsel er en kompleks gjenoppretting.

Er det mulig for en ammende mor å ha frø?
  1. Frø betraktes av psykologer og psykoterapeuter som et slags antidepressivt middel, beroligende og stabiliserende den følelsesmessige tilstanden. Det er veldig viktig for den nyfødte moren å gjenopprette den nevropsykiske balansen så snart som mulig, siden ustabilitet og nervøsitet påvirker babyens tilstand.
  2. Vitamin A, som finnes i tilstrekkelige mengder i frø, kommer inn i babyens kropp med morsmelk. Den velkjente beroligende egenskapen til dette vitaminet har en gunstig effekt på babyens nervesystem: det beroliger og stabiliserer.
  3. Solsikkekerner inneholder tilstrekkelige mengder jern, kalsium og et flerumettet sett som er nødvendig for en kvinne som nylig fødte. I løpet av prenatalperioden gir mor den lille mannen mange nyttige stoffer, frøene vil bidra til å fylle mangelen som dannes etter fødselen.
  4. D-vitamin, som finnes i tilstrekkelige mengder i frø, et velkjent profylaktisk middel mot rakitt, har gunstige effekter på barnets mentale og fysiske helse.

En slik liste over nyttige egenskaper vil gi et entydig positivt svar på spørsmålet om det er mulig å spise frø til en ammende mor, om ikke av flere viktige grunner som indikerer den skadelige effekten av frø på babyens kropp.

Skader på frø under amming

Til tross for de klare fordelene ved å spise solsikkekerner for en ammende kvinne, kan solsikkefrø skade både mor og baby.

  1. Stekte solsikkekerner er et ganske skadelig produkt for babyer som er utsatt for allergiske reaksjoner. Tatt i betraktning at nesten alle nyfødte babyer er i stand til å gi en allergisk respons på et nytt produkt, anbefaler neonatologer ikke mødre å spise frø før babyen er tre måneder gammel.
  2. Et stort antall frø spist av en ammende mor kan forårsake forstoppelse hos babyen og forårsake tarmkolikk.
  3. Skallet på solsikkefrø kan inneholde mange skadelige bakterier. Hvis en mor ikke spiser stekte eller dårlig stekte frø, risikerer kvinnen å smitte selv og smitte babyen.
  4. Solsikkefrø kan også påvirke smaken av morsmelk, noe som gjør det ubehagelig: babyen kan fullstendig forlate brystet etter at moren har spist solsikkekjernene.
  5. Solsikkekerner som inneholder mye fett, gjør morsmelk fet. I tilfelle babyen allerede går opp i vekt, bør en ammende mor ikke introdusere frø i kostholdet.

I tillegg kan solsikkekerner skade kvinnen selv: forårsake forstoppelse, bidra til å få ekstra kilo, skade tannemaljen, som allerede er ustabil etter graviditet.

Når solsikkekerner anbefales

Etter å ha veid alle mulige risikoer, kan en ung mor fortsatt ta en beslutning om å spise solsikkefrø. I noen tilfeller anbefaler eksperter til og med kvinner litt solsikkekerner hver dag.

I de tre første månedene av et barns liv kan en ammende mor få frø (ikke mer enn 20 frø per dag) i følgende tilfeller:

  • Hvis moren har hatt sykdommer i urinveiene og kardiovaskulærsystemet, kan du spise gresskar- og solsikkekerner daglig for å forhindre forverring og tilbakefall av patologi;
  • barneleger anbefaler at mødre med ammeproblemer spiser noen få solsikkekerner eller kozinaki daglig i små mengder, noe som kan øke melkeproduksjonen og gjøre den mer næringsrik;

Psykologer anbefaler å fjerne vanen, som er skadelig for mor og baby, ved hjelp av frø. Psykoterapeuter svarer også på spørsmålet om det er mulig å gnage frø til en ammende, positivt, hvis det er nødvendig å finne et tilstrekkelig alternativ til røyking.

Forebygging av mulige risikoer

Når vi anbefaler litt solsikkefrø eller kozinaki til en ny mor hver dag, tar eksperter oppmerksom på at disse produktene kan spises, men med visse regler.

Er det mulig for en ammende mor å ha frø?
  1. Gresskarkerner eller solsikkekerner skal ikke spises umiddelbart etter et måltid eller rett før et måltid. Bedre å spise noen kjerner mellom måltidene.
  2. Hvis mamma har detHvis det ikke er noen problemer med amming, kan du spise kozinaki eller frø, men med ekstrem forsiktighet. Hvis en kvinne merker en kraftig økning i amming på bakgrunn av en slik dessert , bør hun umiddelbart slutte å spise solsikkekerner for å unngå hyperlaktasjon.
  3. Hvis en liten mann har problemer med fordøyelsen, kramper og kolikk, problemer med avføring, kan morens bruk av kozinakker eller frø forverre problemet. I dette tilfellet er det bedre å fullstendig forlate denne maten, for å minimere risikoen for at provoserende produkter kommer inn i morsmelken.
  4. Overmettet av babymat, inkludert morsmelk, med fett kan også kalles et problem. Kozinaki og solsikkekerner øker prosentandelen av fettinnhold og kaloriinnhold betydelig. Babyen trenger mye mindre av denne melken, men ventrikkelens volum har en standard porsjon, derav tyngden i babyens mage og fordøyelsesbesvær.

For noen mødre ble avhengigheten av frø dannet selv under graviditet, siden det å spise dem ikke bare beroliger, men også kan lindre halsbrann, som ofte besøker gravide kvinner. Avhengig av dem, etter fødsel, kan det være veldig vanskelig å bryte vanen.

Eksperter anbefaler å gjøre dette trinnvis, gradvis fjerne avhengighet, men ikke skade den nyfødte.

  1. Du bør spise solsikkekerner senest et par timer før babyen skal mates.
  2. Når du opplever trang til frø, bør du gradvis redusere antall spiste kjerner, og bytte gradvis til gresskar-kolleger.
Det faktum at peeling av solsikkefrø har blitt en dårlig vane for en ung mor, bør hun akseptere og innse. Å forstå at deres overdrevne forbruk er skadelig for babyen, vil bidra til å takle problemet på et psykologisk nivå.

Er det mulig for en ammende mor å ha frø, bestemmer hver kvinne seg selv uavhengig, og veier fordelene og risikoen for seg selv og babyen. Og hvis fordelene viser seg å være mer, kan du trygt gi deg litt godbit.

| MIN FØRSTE UKE SOM MAMMA | Amming | Barseltårer | Fysiske plager | Søvn | Psyken |

Forrige innlegg Øst-eksotisk: matlagingsmelonsorbet
Neste innlegg En hes stemme hos et barn: hvordan håndtere et problem