sport og helse, 2021
Split strekning: veien til en fleksibel kropp
God stretching er et tegn på fysisk form, god helse og en aktiv livsstil. Det er nødvendig når du besøker deler av kampsport, dans, yoga, cheerl...
Read More
Pusteøvelser i følge Strelnikova
Selv de eldgamle yogiene visste at fordelene med pusteøvelser for menneskers helse er rett og slett uvurderlig. Utvilsomt er øvelsene som er utv...
Read More
Regler og øvelser for å stramme magen
Å være slank og vakker er enhver jentes drøm. I ungdommen er de fleste av oss slanke og tynne, men over tid begynner huden å synke, magen vokser...
Read More
Flere ABC diettalternativer
ABC-dietten ble oppfunnet i Amerika og brukes med suksess av mange som mister vekt over hele verden. Det er to hovedtyper: trafikklys og 50 dage...
Read More
Kveldsform for vekttap: et sett med øvelser for natten
Siden barndommen har vi alle blitt lært at fysisk aktivitet er god om morgenen, og dette gir absolutt mening, siden en slik belastning hjelper t...
Read More
Hvordan bygge brystmusklene riktig?
Brystmusklene er grunnlaget for en ung, fast og hevet byste. De er i stand til å legge til bare opptil 2 cm til volumet, men det vil bidra til v...
Read More
Diet Minus 60
Minus 60 dietten representerer ernæringssystemet som helhet. Denne metoden for å miste vekt ble utviklet av Ekaterina Mirimanova, som klarte å g...
Read More
Vegetarisk meny
Vegetarisk mat metter kroppen med vitaminer og mineraler, mens en vegetabilsk meny kan redusere inntaket av dårlig kolesterol betydelig og redus...
Read More
Yoghurt diett: hvordan gå ned i vekt riktig
Enhver jente vil ha en god figur, men ikke alle av oss er klare til å ofre favorittgodteriene våre eller søte bakverk for å bli kvitt overflødig...
Read More
Kosthold uten karbohydrater: grunnleggende regler for vellykket vekttap
Hovedleverandøren av energi til kroppen er karbohydrater. Det er de som lader deg med energi og hjelper deg med å bevege deg hele dagen uten å b...
Read More
Rulleskøyter: et morsomt alternativ til løping
Rullskøyter er vitenskapen om å kontrollere din egen kropp, balansere og elske hastigheten. Rulleskøyter kan både forbedre helsen din og ha det ...
Read More
Øvelser for en vakker figur: gjør deg klar for strandsesongen
Vil du ha en vakker figur? Det er på tide å gå på treningsstudioet! Et balansert kosthold hjelper selvfølgelig med å delvis kvitte seg med fettl...
Read More
Sport hjemme - et skritt mot helse
Gå på jobb, kjøp dagligvarer, vask, lag middag, mat familien, rydd, legg deg. Du har omtrent samme tidsplan og har absolutt ikke nok tid til deg...
Read More
Miste 15-20 kg på en måned? Enkelt og ugjenkallelig!
Det magiske dietten, designet i 4 uker, er svært effektiv, streng og enkel på grunn av den tydelig planlagte menyen, der det er vanskelig å bli ...
Read More
Slankingstilskudd: typer og handlingsprinsipp
Mange bruker måneder og år på å finne løsninger på deres overvektproblem. Noen utmatter seg med stadige dietter og sultstreik, noen bruker all s...
Read More
Hvordan bygge opp om 3 måneder: Tips for base- og muskelvekst
Kan du pumpe opp raskt? Treningsstudioklienter spør om dette, åpner vårsesongen og antyder at de får en muskelmasse. Sannheten er dette: først, ...
Read More
Hvordan begynne å gå ned i vekt?
Hvordan begynne å gå ned i vekt for å få gode resultater snart og ikke komme tilbake til samme volum på en måned? Dessverre blir problemer som o...
Read More
Bruke motivasjon for å gå ned i vekt
Å miste vekttap og opprettholde normal vekt kan ikke kalles en enkel oppgave - kosthold, fristelser av forbudt mat, trening i treningsstudioet t...
Read More
Hva er diettmenyen til Tatyana Anatolyevna Tarasova?
Tatiana Anatolyevna Tarasovas diett begynte å begeistre tankene og hjertene til våre landsmenn som gikk ned i vekt, da mestertreneren selv drama...
Read More
